Tips para realizar mejor tu deporte

Tip #1

transforma los pensamientos negativos en positivos y optimistas, mejorara de tu salud y autoestima.

mantén el buen humor y sonrrie siempre

minimiza tensiones y ayuda a ver las dificultades con otras perspectivas.

controle su frecuencia cardíaca, mientras ejercite contraiga el abdomen y las nalgas esto ayuda a sostener la zona lumbar.

use ropa cómoda y holgada, caliente y estire y incremente las calorías que come.

intente tener menos estrés,al realzar cualquier tipo de deporte rebaja la tensión y la ansiedad.